proporcje te

[...] i weglowodany czyli 1500 minus 432 minus 320 rowna sie 750 co nam daje 750 przez 9= 83 gramy. a wiec wniosek ostateczny mamy 80 gram weglowodanow i 83 gramy tluszczu.czy te proporcje sa prawidlowe przy mojej wadze?(54kilogramy)/Pytam poniewaz mam wrazenie,ze powinno byc czegos sporo wiecej i czegos sporo mniej. doradzcie prosze. przyjelam 80 [...]

Usunąłbym wszelkie słodzone serki na koszt naturalnych. Co do soków starałbym się spożywać te domowej roboty. Urozmaicaj źródła tłuszczy żeby proporcje kwasów tłuszczowych zachowały jakieś proporcje, bo widzę że głownie w Twojej diecie króluje oliwa z oliwek Z posiłku po treningu usuń tłuszcze. Kazeiny z rana też w miarę możliwości zamieniłbym [...]

[...] bomby insulinowe często ukryte w naszym pożywieniu. Uzyskają Państwo wiele wskazówek dietetycznych, włączając w to kompletną dietę z poradami która zapewnia odpowiednie proporcje węglowodanów, białka oraz idealny stosunek tłuszczy omega 6 do omega 3. W rzeczywistości, jest to jeden z niewielu programów dietetycznych, który zapewnia stosunek [...]

Blanca-nie-ilość kcal jest ok, ale poprawiam te posiłki ze względu na to, że np mają złe proporcje b,t,w,(np ten jogurt ma już sporo węgli jak na kolację, ale już sam twaróg może być plus np chuda wędlina) albo nie dostarczają witamin, czy minerałów, których mogłyby dostarczać Im większe urozmaicenie tym lepiej Aha, jeśli masz ochotę to możesz [...]

[...] duzo???aha do tgo jeszcze wafel ryzowy zt 1 po treningu i tyle Białko pochodzi z chudego bialego sera 100g/miesko-schabik chudy 100g/tunczyk w sosie własnym 120g? Czy takie proporcje mogą być? PS czy jest sens abym kupiła sobie ozdywkę białkowa i węglowodanową( na razie chce zrzucic galarete, mięsnie mam nadzieje sie wyrobią troche przy [...]

Rami ma zakłócone proporcje przez te niesamowite uda. Nie masuje do nich góra ciała i nie pasują łydki. Zobacymy jak to sędziowie ocenią-pewnie wybiorą kogoś innego na Mr Olympia-ale ani Phil ani Brandon tam dziś nie pasują :)

Oczywiscie że nigdy nie jest tak że cokolwiek jest JEDYNYM źródłem energii - organizm cały czas zużywa i białka, i tłuszcze i weglowodany. Chodzi o proporcje pomiędzy zużyciem poszczególnych składników. Osoby nieaktywne o duzej ilości tkanki tłuszczowej niestety mają dużą szansę PRZYTYĆ (tzn. zwiekszy się procentowy udział tkanki tłuszczowej w ich [...]

[...] ukladac sobie wlasnej diety?? No bo tak to mozna zrozumiec w kontekscie twojego posta (pierwszy link ktory wkleilas). Bo jedyna rzecz, ktora mi byla potrzebna to wlasnie te proporcje przy diecie na redukcje. 10 przykazan czytalem juz wczesniej. Tam sa tylko informacje o proporcjach dla posilkow potreningowych i jaka powinna byc proporcja dla [...]

[...] sobie punkt 7 z 10 i powinieneś wiedzieć, co mam na myśli. A po drugie ten post ma 37 stron. Na tych 37 stronach Tyka co najmniej 15 razy napisał, że podane przez niego proporcje B/T/W są przykładowe i nie należy ich bezkrytycznie stosować do siebie. Jeżeli uważasz, że takie dla Ciebie będą OK - no to fajno - ale tak naprawdę każdy przypadek [...]

[...] osób podziała na początek deficyt np. 250-300 kcal). Dopiero tak wyliczone zapotrzebowanie dziel na białka, węglowodany i tłuszcze, przy czym sam sobie dobierz jakie proporcje chcesz stosować, bo te B/WW/T = /2/3/1 to był jedynie przykład i wcale tak nie musi być bo post ten pokazuje metodykę liczenia a nie konkretne rozwiązanie [...]

[...] dietę redukcyjną musisz odjąć na początek 500 kcal, zostaje w zaokrągleniu 3000 kcal teraz musisz zdecydować o typie diety - jaką chcesz stosować i jakie w niej mają być proporcje białka do węgli do tłuszczy, ja za ciebie nie zdecyduje Podział może być różny, np. : 35% B, 50 % WW i 15 % T ale równie dobrze i taki : 30 / 40 / 30 jak [...]

[...] sklad wchodza aminokwasy rozgalezione BCAA w ktorych sklad wchodzi magiczna Leucyna. Kazde bialko ma aminokwasy bo z tego sie kurde sklada, z niczego innego. Moga miec inne proporcje np roslinne maja niepelny profil bo brakuje np kilku z rodziny egzogennych przez co organizm nie moze ich przyswoic (potrzebuje rowniez aminokwasow endogennych ale [...]

Jest to źródlo nasyconych kwasów tłuszczowych w zdecydowanej przewadze, więc proporcje te są mało istotne.

Monster Mass to chyba praktycznie to samo co whey mass gain, nie przygladalem sie dokladnie ale proporcje te same? Swoją drogą wcinam czasem Super Mass - produkt pogorszyl sie bardzo w stosunku do starej formuły i wiecej juz nie kupie - czuć pszenice na kilometr i zmienili sklad wogole :( Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-12-26 10:28:04

Kurde patrzyłem teraz na cennik ja nie wiem jak to jest proporcje te same produkt identyko a V12 w sklepie kosztuje 200zł!! looolll a sprawdzałem puche zapakowana itd jak nówka od producenta pewnie sie gość nie zna lece do niego kupić to puki sie nie pokapuje

Ogolna zasada mala lyzeczka (plaska) to 5g, duza lyzka (plaska) to 10g. Jednak dla roznych substancji proporcje te moga sie roznic. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Płatki zbożowe przesuwają równowagę w kierunku zakwaszającym. Spowodowane jest to głównie kwasotwórczym działaniem fosforu. Kiedy jednak płatki przygotujemy na mleku, które wprowadza znaczący udział zasadowego wapnia, wszystko wraca do normy. Proporcje te możemy jeszcze bardziej przesunąć w kierunku alkalizacji, gdy dodatkowo spożyjemy jakieś [...]

[...] Wedlug wikipedii: Przeważnie ECA przyjmuje się dwa do trzech razy dziennie, w jednorazowych dawkach nie większych niż 20–25 mg efedryny, 200 kofeiny, 200-350 Aspiryny - proporcje te uznaje się za najbardziej efektywne. czyli 2 tabletki tussipectu (1 - 15mg hlc), 2 kawy i polowa Aspiryna (1 - 500mg) Zmieniony przez - KoverPL w dniu 2012-04-27 [...]

Teraz ok Kasza manna fajna rzecz może byc na śniadanie czasem dla odmiany 250 ml maślanki to ok: 8g białka 11,7g węgli 3,7g tłuszczu Proporcje te są do maślanki Łowickiej, ale w innych jest podobnie więc sam oceń, chyba nie jest tak straszna.

[...] to jesli juz ktos chce je pic, to najlepiej szklanke rano ( szklanka mleka chudego + 6 czubatych łyżeczek mleka w proszku) i szklanke na okolo godzinke przed treningiem (proporcje te same co rano. Na sniadanie to raczej do sniadania bedzie ok, albo przed, po raczej nie. nie no fajnie chlopcy, przyrosty beda az milo dr troll ----> a ty nie [...]